 |
LAS RECETAS |
 |
 |
ARROZ NEGRO CON SEPIA Receta para 4 personas |
 |
INGREDIENTE |
Calorias |
800 g de sepias (limpias) |
632 cal |
200 g de arroz vaporizado |
716 cal |
250 g de pimientos verdes |
50 cal |
100 g de tomate triturados |
32 cal |
50 g de cebolla |
11,5 cal- |
10 g de ajos (2 o 3 cabezas) |
13,7 cal |
350 g de caldo de pescado |
56 cal- |
40 ml de aceite |
360 cal - |
4 bolsas de tinta artificial, perejil, sal y pimienta |
- |
1871 cal |
|
Calorías por ración de unos 360 g |
467 |
Indice glucémico |
10 |
Carga glucémica |
28,67 |
Indice de Saciedad |
200 |
