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LAS RECETAS |
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ARROZ NEGRO CON CALAMARES Receta para 4 personas |
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INGREDIENTE |
Calorias |
800 g de calamares (limpios) |
736 cal |
200 g de arroz vaporizado |
716 cal |
250 g de pimientos verdes |
50 cal |
100 g de tomate triturados |
32 cal |
50 g de cebolla |
11,5 cal |
10 g de ajos (2 o 3 cabezas) |
13,7 cal |
350 g de caldo de pescado |
56 cal |
40 ml de aceite |
360 cal |
4 bolsas de tinta artificial, perejil, sal y pimienta |
- |
1975 cal |
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Calorías por ración de unos 360 g |
494 |
Indice glucémico |
10,5 |
Carga glucémica |
28,67 |
Indice de Saciedad |
188 |
