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LAS RECETAS |
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HUEVOS AL PLATO A LA FLAMENCA Para 4 personas |
280 gr de huevos (4 huevos) |
391 cal |
| 200 g de tomate frito | 154 cal |
| 400 g de guisantes (o 200 g de guisantes en conserva) | 118 cal |
| 150 g de espárragos (o 100 g de puntas de espárrados en conserva) | 23 cal |
| 40 g de jamón serrano | 97 cal |
| 40 gr de chorizo | 124 cal |
10 ml de aceite de oliva |
90 cal |
945 cal |
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Calorías por ración de unos 200 g |
248 cal |
Indice glucémico |
11 |
Carga glucémica |
1.9 |
Indice de Saciedad (calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
160 |
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