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LAS RECETAS |
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ACELGAS CON PATATAS CON PICANTE RACIÓN: 400 g |
400 gr de lechuga o una bolsa de 250 g ensalada variada ya preparada |
34 cal |
400 gr de huevos de codorniz (8 huevos) |
554 cal |
200 gr de cebolla |
44 cal |
| 250 g de manzana | 94 cal |
| 50 g de queso parmesano | 226 cal |
30 gr de almendras |
116 cal |
30 gr de rabanitos |
206 cal |
150 gr de tomates |
26 cal |
30 gr de aceitunas negras) |
66 cal |
40 gr de zumo de limón |
14 cal |
| 50 ml de vinagre de vino | 9 cal |
| 30 g de aceite de oliva | 270 cal |
150 g de pimientos verdes |
26 cal |
| Pimienta y sal al gusto | |
1482 cal |
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Calorias por ración de 400 gr (netos) |
370 cal |
Indice glucémico |
13 |
Carga glucémica |
1.25 |
Indice de Saciedad(calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
183 |
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Receta creada el 07/05/2007 |
