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LAS RECETAS |
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ARROZ A LA MARINERA RACIÓN: 300 g |
200 g de arroz vaporizado |
716 cal |
200 g de calamares |
114 cal |
300 g de rape |
139 cal |
| 100 g de gambas | 47 cal |
| 100 g de almejas | 7.2 cal |
| 150 de cebollas | 60.7 cal |
| 150 g de pimiento verde | 26 cal |
| 100 g de guisantes | 59 cal |
1000 ml de caldo casero desengrasado (alternativamente un caldo comercial en tetrabrick) (**) |
90 cal |
| 20 ml de aceite de oliva | 180 cal |
| Azafrán, pimienta blanca molida | - |
1505 cal |
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Calorias por ración de 350 gr |
376 cal |
Indice glucémico |
29 |
Carga glucémica |
26 |
Indice de Saciedad(calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
163 |
Los datos tienen carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad. por el uso de esta receta |
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El caldo comercial tiene una gran cantidad de sal por lo que esta receta está contraindica en pacientes hipertensos a menos que el litro de caldo se sustituya por un litro del agua de cocer el marisco y el pescado sin sal |
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| ARROZ A LA MARINERA FINDUS | |
| Receta creada el 07/05/2007 |
