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LAS RECETAS |
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ARROZ CON CHORIZO Y VERDURAS RACIÓN: 300 g |
200 g de arroz vaporizado |
716 cal |
80 g de chorizo |
247 cal |
150 g de guisantes |
37 cal |
| 150 g de zanahoria | 44 cal |
| 75 g de pimiento verde | 16 cal |
| 75 g de pimiento rojo | 16 cal |
20 g de ajos |
18 cal |
300 ml de caldo casero desengrasado (alternativamente un caldo comercial en tetrabrick) |
27 cal |
| 20 ml de aceite de oliva | 180 cal |
| Una guindilla, pimienta blanca y sal al gusto | - |
1300 cal |
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Calorias por ración de 225 g |
325 cal |
Indice glucémico |
22 |
Carga glucémica |
30 |
Indice de Saciedad(calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
188 |
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Receta creada el 07/05/2007 |
