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LAS RECETAS |
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SOPA DE VERDURAS Para 4 personas |
320 g de patatas |
207 cal |
250 g de zanahoria |
74 cal |
300 g de puerros |
56 cal |
225 g de judías verdes |
50 cal |
220 g de acelgas |
51 cal |
220 g de nabos |
40 cal |
2000 ml de caldo de pollo |
180 cal |
60 ml de aceite de oliva virgen |
360 cal |
Pimienta blanca, sal al gusto |
- |
962 cal |
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Calorías por ración de unos 400 g |
241 cal |
Indice glucémico |
8 |
Carga glucémica |
3.5 |
Indice de Saciedad (calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
210 |
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