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LAS RECETAS |
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ENSALADA DE GULAS Receta para 4 personas |
| 100 g de gulas frescas o congeladas |
156 cal |
| 150 g de champiñones cortados en láminas |
18 cal |
| 500 g de lechuga limpias (o 2 bolsas de ensalada ya preparada) |
59 cal |
20 g de ajos |
17 cal |
40 ml. de vino de jerez |
50 cal |
30 ml de aceite de oliva |
270 cal |
| 1 guindilla de Cayena, sal y pimienta |
- |
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569 cal |
Ración de 160 gr aproximadamente |
142 cal |
Indice glucémico |
12 |
Carga glucémica |
0 |
Indice de Saciedad (calculada a partir del IS individual y del peso porcentual de cada alimento en la receta) |
213 |
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