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FRESAS O FRESONES |
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Las fresas contienen pocas calorias |
El índice glucémico de las fresas es bajo |
La carga glucémica de 100 g de fresas es mínima |
El poder saciante de las fresas es muy alto |
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Las fresas no contienen ácidos omega |
Las fresas contienen cantidades moderadas de fibras alimentaria |
El poder antioxidante de las fresas es moderado |
Las fresas alcalinizan ligeramente la orina |
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL COMPLEMENTARIA |
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Las fresas y los fresones son frutas que aportan pocas calorías y cuyo componente más abundante, después del agua, son los hidratos de carbono (fructosa, glucosa y xilitol). Las fresas y los fresones son muy buena fuente de vitamina C y de ácido fólico, este último muy recomendabble durante el embarazo. Las fresas silvestres, difìciles de encontrar excepto en los países nórdicos, además de comestibles se utilizan por sus propiedades medicinales |
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ALERGIA A LAS FRESAS En el norte de Europa, las personas con alergia al polen de abedul pueden desarrollar alergia a las fresas debido a la similitud de los alergenos del abedul y de la fresa. El síndrome recibe el nombre de síndrome de abedul-fruta y se caracteriza por la aparición de una serie de síntomas a los 5-15 minutos despùés de la ingestion de las fresas. Estos síntomas suelen ser picor e inflamación de la boca y de la garganta. El alergeno de la fresa es poco estable y no tolera la cocción de modo que los alérgicos a la fresas puede tolerar fresas procesadas como compotas o mermeladas, Las personas alérgicas a las fresas puede desarrollar alergias a otras frutas incluyendo la manzana, pera, albaricoque, plátano, cerezas o melón y a algunas verduras como el apio o la zanahoria Se ha descrito un caso de urticaria de contacto en una mujer de 25 años que trabajó durante tres temporadas en la recolección de fresas |
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LAS RECETAS MATEMÁTICAS
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| REFERENCIAS
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Ficha creada el 27 de Marzo de 2007. Equipo de Redacción de DIETAS MATEMATICAS |